Günde Kaç Tel Saç Dökülmesi Normal Kabul Edilir?
Her gün tarama veya yıkama sırasında birkaç tel saçın döküldüğünü görebilirsiniz. Günde kaç tel saçın döküldüğüne dair net bir rakam vermek doğru değildir. Çünkü günlük normal dökülme miktarı, biyolojik faktörlere ve mevsim koşulları gibi çevresel etkenlere bağlıdır. Ancak genel olarak günde 50 ila 100 tel saçın dökülmesinin normal olduğunu söylemek mümkündür.
Eğer siz her gün daha fazla tel kaybettiğinizi düşünüyorsanız “Aşırı saç dökülmesi neden olur?” sorusuna cevap arıyor olabilirsiniz. Yoğun strese maruz kalmak, travma ya da şok yaşamak, ciddi bir hastalık ve ağır bir tedavi geçirmek, aşırı dökülmeye neden olabilir. Hormonal değişiklikler, yaşlanma, genetik faktörler ve deri hastalıkları da aşırı dökülme sebebidir. Beslenme ve dışarıdan yapılan işlemler gibi farklı faktörlerin de her gün normalden fazla saç telinizi kaybetmenizin sebepleri arasında sayılabilir.
Saç Dökülmesi Nedenleri Nelerdir?
Hamilelik ve Doğum Sonrası
Hamilelik ve doğum sonrasında meydana gelen hormonsal değişiklikler vücutta birçok farklılığa yol açmaktadır. Dolayısıyla hamilelik ve doğum sonrası süreçte pek çok anne adayı saçlarının döküldüğünü gözlemler. Hormonların dengesizliği sebebiyle meydana gelen saç dökülmesi problemi hamilelik ve sonrası süreç için tamamen normaldir. Eğer bu gibi bir süreçte saç dökülmesi yaşıyorsanız endişelenmenize gerek yoktur.
Vitamin Eksikliği
Saçların dökülme nedenleri arasında en önemli etkenlerden biri diğeri ise vitamin eksikliğidir. Vücuttaki birçok vitamin saçların daha sağlıklı ve dolgun gözükmesine sebep olurken eksiklikleri durumunda saç dökülmesi sorunu ile karşı karşıya kalmak mümkündür. Diyet ya da yetersiz beslenme vitamin eksikliği yaşamaya yol açabileceği gibi aldığınız kozmetik önlemlere rağmen geçmeyen bir saç dökülmesi problemi ile karşılaşıyorsanız kan tahlilleri yaptırarak vücudunuzda hangi vitaminin eksi kliğinin yaşandığını tespit edebilirsiniz. Eğer bir vitamin eksikliği sebebiyle saç dökülmesi problemi yaşıyorsanız vitamini ek olarak takviye alabilir böylelikle saç dökülmesi problemini ortadan kaldırabilirsiniz.
Sağlık Koşulları
Saç dökülmesi genellikle dönemsel olarak gerçekleşebilen ve pek çok kişi tarafından ciddiye alınmayan bir problemdir. Ancak bazı durumlarda saç dökülmesi daha ciddi bir sağlık sorununun öncüsü olabilir. Aldığınız önlemlere rağmen geçmeyen bir saç dökülmesi problemi yaşıyorsanız bu durumda mutlaka uzman bir doktordan yardım almalı ve gerekli tahlilleri yaptırarak hangi sebep dolayısıyla böyle bir problem yaşadığınızı tespit etmelisiniz. Eğer bir sağlık sorunu sebebiyle saç dökülmesi problemi yaşıyorsanız, hastalık için gerekli tedavi başlamadan saç dökülmesinin durması mümkün olmayacaktır.
Yetersiz Saç Bakımı
Herkesin kendine ait bir saç bakım rutini bulunmaktadır. Bu rutinler saçların daha sağlıklı gözükmesini sağlar ve dolgun bir görüntü elde edilmesine yardımcı olur. Ancak saç bakım rutininizde saçlarınız için uygun olmayan bir ürün bulunuyorsa bu durum saçlarınıza dökülmeye yol açabilir. Tercih ettiğiniz saç bakım ürünlerinin mutlaka saç yapınız için uygun olduğundan emin olmanız gerekir. Aksi halde saç dökülmesi gibi birçok farklı problemle karşı karşıya kalmak söz konusu olabileceği gibi, saçlarınız daha sağlıklı değil yıpranmış ve kötü bir görüntüye sahip olacaktır.
Genetik
Saç dökülmesine yol açan en önemli etkenlerin arasında genetik faktörler bulunmaktadır. Ailede meydana gelen kronik saç dökülmesi problemi genetik olarak sizlere aktarıldığı takdirde saç dökülmesi sorununu hayatınızın bir çok döneminde yaşayabilirsiniz.
Yüksek Düzeyde Stres
Vücutta meydana gelen birçok problemin öncüsü olan stres saç dökülmesine de yol açabilir. Her insan hayatına farklı dönemlerinde çeşitli sebepler dolayısıyla stres faktörü ile karşı karşıya kalmakta bu durum saç dökülmesi gibi pek çok farklı soruna yol açmaktadır. Dolayısıyla saç dökülmesi nedenleri nelerdir sorusuna verilebilecek yanıtların arasında yüksek düzeyde stres bulunmaktadır.
Saç Dökülmesiyle Nasıl Başa Çıkılır?
Stresten uzak durun
Stres, birçok hastalığın temelinde de olduğu gibi saçlarınızı da büyük oranda etkiler. Yaşanılan travmatik olaylar ve stresli bir dönem saç dökülmelerini arttırabilir. Spor, yoga, meditasyon ve uzun yürüyüşler yaparak stresinizi kontrol altına alın.
Ani kilo kaybına ve hızlı diyetlere dikkat edin
Yeterli beslenilmediğinde, vücudun ihtiyacı olan vitaminler hayati organlara yetecek şekilde kullanılır. Bu durumda saçların ihtiyacı olan besini alamaz ve saç dökülmeleri oluşur. Sağlıklı beslenin ve bol su tüketin. Protein, Demir, D vitamini, Kalsiyum, Omega-3, Çinko ve Biotin açısından zengin gıdalar saçı besler, saçın sağlıklı ve güçlü uzamasına yardımcı olur.
Sıkı saç şekillerinden kaçının
Saçlarınızı kökünden çekerek zorlayan ve geren sıkı at kuyruğu, örgü, topuz gibi saç şekillerinin sık kullanılması saç derisine ve saç köküne zarar verir. Saç tipinize uygun şampuan kullanın ve ne çok sık ne de uzun aralıklarla saçınızı yıkayın.Çok sık yıkanan saç kurur; ancak uzun süre yıkanmayan saç derisi de kir ve sebum ile kaplanır, saç deriniz nefes alamaz ve sonucunda saç dökülmeleri daha yoğun olur.
Saç tipinize ve sorununa yönelik şampuan kullanın
Perma gibi kimyasal işlemlerden uzak durun. Perma, saçın iç bağlarını önce kırıp, sonra yeniden şekillendirip düzleştirme veya kıvırma işlemidir. Bu işlem, saçınızı cansız, kuru, güçsüz ve kırılgan hale getirir. Güneşin zararlı ışınlarından saçlarınızı koruyun. Güneş ışınlarını dik geldiği 11.00-16.00 saatleri arası saçlarınızı güneşten korumak için saç için geliştirilmiş güneş kremlerini kullanabilirsiniz.
Saça aşırı ısı uygulamayın
Saç kurutma makinası, maşa ve düzleştirici gibi saça ısı veren aletlerin sık kullanımı, saç proteinlerinin güçsüzleşmesine, saçın kurumasına, kırılmasına ve sonucunda dökülmesine neden olabilir.
Saçlarınızı sık sık boyamaktan kaçının
En fazla 4-6 haftada bir kullanılması gereken boyanın içindeki kimyasallar, sık kullanıldığında saçın zarar görmesine ve yıpranıp güçsüzleşmesine neden olur. Saç dökülmesini önlemek için dikkat edilmesi gerekenlerin yanında hem erkeklerde hem de kadınlarda görülen saç dökülmesine karşı geliştirilen ürünleri kullanmalısınız. Ancak sadece saç dökülmesine karşı şampuan kullanmak yeterli değildir, saç dökülmesine karşı bakım yapan saç kremi, losyon ve serumları birbirini tamamlayıcı niteliktedir ve birlikte kullanıldıklarında çok daha etkilidir.
Dünyada en çok tercih edilen ve en etkili saç bakım ürünlerini en uygun ve kampanyalı fiyatlarla incelemek için buraya tıklayabilirsiniz :)
